梅雨の晴れ間ですね。
天気予報では、
3～4日晴れ間が続くみたいです。
湿度が高く、雨の可能性もあるので、
なかなか状況は良くないのですが、
それでも、
タイミングを見て、
養生して、
工事を行わないといつまでも進まない。
梅雨は本当に工事の段取りが難しいところです。
外壁の隙間を埋めているシーリング材。
年数が経つと、劣化して剥がれ落ちてきます。
シーリングの下には、
透湿シートがあるので、
すぐに水が入って漏水という事は無いのですが、
釘穴やタッカーの芯跡、
本当に小さなピンホールからの侵入もあります。
まずは、
一番外の外壁とシーリングで雨水の侵入を塞ぐ。
これが必要です。
晴れ間で出来るだけ進めていくことにしましょう。
ちょっと文章がめちゃめちゃです。
外野がうるさくて申し訳ない。
さて、
今日の晩御飯は、
揚げ物祭りです。
鶏の唐揚げ。
白身魚のフライ。
ポテトコロッケ。
鶏は水溶きの唐揚げ粉を使い。
後は、
冷凍の衣付きをあげるだけ。
これから暑い時期になると、
揚げ物をするのはしんどいですから、
その前に、
冷凍庫の整理もかねての揚げ物祭りです。
カロリーは、
白身魚のフライ 331㎉
鶏の唐揚げ 189㎉
ポテトコロッケ 338㎉
トータル 858㎉
昨日の運動は、
ウォーキング
3.35㎞ 43分 206㎉
体重の増減は、
∔0.2㎏
減るときは少なく、
増える時は多い。
今日もしっかり食べているので、
ちゃんと増えるんでしょうね。
もう少しどうにかしないと、
健康的にもまずいかもです。
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