今日は、
朝からリフォーム用の道具を仕入れにコーナンさんへ、
プロに行くと本当に使えるものがあって助かります。
その後は、
チビの、
夏用の制服の予備が届いたので受取りに、
シャツは毎日洗わないと、
すぐに手首襟首が茶色くなりますからね。
いつもの水曜日と同じように、
野菜の買い出しをして、
早めにお昼を食べたら、
リフォームの現場へ、
だいぶ目途はついてきたのですが、
通常の仕事の合間の作業なので、
もうしばらくはかかりそうです。
身体の運動にもなるので、
それはそれでよいのですが、
少しお疲れ気味です。
もう少し頑張りましょう。
今日の晩御飯は、
小松菜といりカスの炒め物と
そうめんです。
小松菜1袋といりカス（牛） 200gを
刻んで、大蒜と一緒に塩胡椒で炒めるだけのおかずです。
いりカスは、以前も紹介したのですが、
私の住んでいる地域での呼び方みたいですね。
ホルモンの切れ端みたいです。
ですが、
それだけに、
旨味というか、
出汁がでるので、
塩胡椒で炒めるだけで、
美味しくなります。
そうめんは、
急遽決めました。
リフォーム行って、
身体動かしていたら暑くてですね。
結構大変だったのです。
なので、
あっさりしたごはんが食べたくて、
そうめんにしました。
カロリーは、
そうめん 150g 498㎉
小松菜といりかすの炒め物 160g 244㎉
トータル 742㎉
昨日の運動は、
室内サイクリング
64分 238㎉
体重の増減は、
±0.0㎏でした。
増えていないのは良いことですが、
もう少し減る方に舵を切りたいですね。
では、
明日からも頑張ります。
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