焼き肉です。チビの誕生日飯です。

今日はチビの16回目の誕生日です。

娘が、

誕生日プレゼントに、

お肉を用意してくれました。

かなり奮発したと思いますよ。

多分全部合わせると、

数万円単位。

少し出そうか？

聞いてみたけど、

プレゼントやから大丈夫って。

我が子ながら、

よく出来た子に育ちました。

チビも素直に喜んでましたねw。

旨かったです。

食べ過ぎましたけど。

カロリー計算はしていません。

が、

おそらく

3000㎉は、食べたと思います。

明日は、

チートディですが、

控えたいと思います。

とりあえず、

娘が用意してくれたお肉ですが、

タン

ハラミ

ロース

カルビ

もも

ステーキ？（どこの肉かわかりませんでした)

今でも口の中に脂がいっぱいです。

少し胸焼けが・・・・。

ケーキも食べたし、

歳のせいかもね。

この先も、

子供たちの成長をのんびりと眺めていきましょう。

誕生日おめでとう。

昨日の運動は、

ウォーキング　

4.18㎞　48分　234㎉

体重の増減は、

‐0.5㎏

とりあえず

ちゃんと減ってます。

さ、

いつも通り、

家事をして、

自分の仕事にもどろうかね。

明日も頑張るべ。