玄関ドアのドアチェック（ドアクローザー）ですが、
経年劣化で、
オイルが漏れたり、
パーツが割れたりで動作しなくなることがあります。
今回はそれの修理依頼が来ていたのですが、
古いものだと、
合うものが無かったり、
昔の建具は重量が重く、
それに対応した油圧のドアチェックが廃番になったりしています。
色なんかも無いんですよね。
汎用のパーツが使用できれば良いですが、
無い場合は玄関ドアの丸ごとリフォームになります。
調子が悪い時は早めに修理依頼してくださいね。
さて、
今日の晩御飯は、
牛肉とごぼうの炒め煮です。
味付けは、
和風の定番。
砂糖、醤油、味醂です。
後は、
ご飯を炊くタイミングがあったので、
エリンギと薄揚げを入れて炊き込みご飯。
2品だと物足りないので、
餃子も少し焼きました。
私のメインのおかずはかぼちゃの煮物です。
カロリーは、
炊き込みご飯 249㎉
餃子 126㎉
牛肉とごぼうの炒め煮 129㎉
かぼちゃの煮物 96㎉
トータル 600㎉
昨日の運動は、
ウォーキング
3.81㎞ 43分 309㎉
体重の増減は、
±0.0㎏
変化無し。
これでいいのか？
明日は、泌尿器科の定期健診
問題無いと良いな。
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