今日は、
GW明け一発目。
会社は通常の定休日でまだお休み。
が、
メンテナンスは通常営業。
「なんでやねん。」て感じです。
朝から
玄関ドアの調整しに行きました。
引き戸なんですが、
調整がめんどいです。
カバーを外して、
ロックを外して、
調整用ボルトを回して調整します。
基本的には左右の高さを調整することで、動きは良くなるのですが、
今回の物件は、
建築してから10年程経った物件で、
ロック機構に遊びが出てそれが原因で、
動きが悪くなっていました。
とりあえず、
めいっぱい調整して、
後は、
様子見です。
玄関ドアも色々ありますが、
引き戸の調整は時間がかかるので、
あまり行いたくない調整でしたね。
さて、
今日の晩御飯は、
インスタントラーメンです。
ローリングストック用の、
ラーメンの賞味期限が
2か月ほど切れていたので、
それを急ぎ食べることにしました。
消費ではないので、
もったいないですからね。
ちゃんと、
保存食用に備えているものなので、
状態も悪くありません。
インスタントの塩ラーメンに、
もやし炒め。
キャベツとピーマンの炒め物。
後は、
小鉢にお惣菜を準備して、
イカキムチ🦑
牛丼の具🐮
唐揚げ🐔
揚げ餃子🥟
ストックのラーメンが、
まだあるので、
来週辺り、もう一回食べるとしましょう。
本当、食べなくなりましたね。
インスタント。
カロリーは、
ラーメン 378㎉
雑穀米 80g 92㎉
イカキムチ 17㎉
唐揚げ 189㎉
餃子 108㎉
牛丼の具 80㎉
トータル 864㎉
昨日の運動は、
室内サイクリング
48分 231㎉
体重の増減は、
‐0.7㎏
食べ過ぎ飲み過ぎの誤差でしょうね。
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