今日は、
基本的にお休みにしたいと思いまして、
少しゆっくり動いていました。
まぁ、
表題にあるように、
お客様のとこにあるベッドを、
バラシて、リフォーム後の新居へ配達するという作業はあったのですが。
私は、高校卒業して9年間は家具屋さんで働いていたので、
家具の事はよくわかります。
なので、
こういった依頼と言いますか相談も良く受けるのですが、
睡眠の質を上げるベッドは、
できるだけ良いものを使用するのをお勧めします。
それこそ、
可能であれば、
ソファーやテーブルを無しにしても良いくらいです。
それくらい、
ベッドは良いものをお勧めします。
高いですけどね。
私も、
この冬は、
また、マットレスを交換予定です。
固めが好きなので、
選択が難しいのですがね。
さて、
今日の晩御飯は、
お鍋です。
少し寒くなってきましたし、
千切りキャベツと水菜を美味しく頂きたくて、
お鍋にしました。
具材は、
豚バラ肉 冷凍小間切れ。
鶏もも肉 細切れ。
水菜 。
千切りキャベツ。
絹ごし豆腐。
いりごま。
お鍋は大量に野菜が取れるので良いですね。
![](https://www.tukinohito.com/wp-content/uploads/2023/10/IMG01289-1024x765.jpg)
ごはん🍚は、
娘が買ってきてくれた、
無印良品の
炊き込みご飯の素。
まぁ、
美味しかったです。
食レポは無しですけどね。
今日のカロリーは、
白湯お鍋 350g 858㎉
炊き込みご飯 180g 269㎉
蓮根の煮しめ 120g 141㎉
トータル 1267㎉
![](https://www.tukinohito.com/wp-content/uploads/2023/10/IMG01288-765x1024.jpg)
昨日の運動は、
室内サイクリング 70分 300㎉
ウォーキング 20分 96㎉
体重の増減は、
±0.0㎏
今日は、
あまり動いていないですし。
チートディで、
食べ過ぎたので、
増えているでしょうね。
300g程度で抑えていると嬉しいのですが。
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