今日は、
なんだか精神的に疲れましたね。
朝から古いお客様のお家の点検。
凄い綺麗に使っていただいてよかったです。
次は、
リフォームの打ち合わせをショールームで立ち合い。
次は、
もっと古いお家のキッチン水洗の取り換え工事
20年間交換せずに使っていたらしく、
交換した後は喜んでました。
さらにその次は、
事務所で、
見積りの作成して、
夕方には、
お客様と見学会に参加。
土曜日のスケジュールとしては、
割とゆっくり出来た一日なのですが、
何となく、
間の電話対応だとか、
次の仕事の段取りだとかで、
妙に疲れましたね。
昨日も結局三行日記付け忘れていたような気もしますし。
あれ？
昨日からでしたっけ？
明日は明日。
ちょっと、
気合を入れなおして頑張るとします。
今日の晩御飯は、
レシピとしては弱いです。
白菜 半玉と 鶏肉 2枚を使った、
クリームシチューと
レタス 1玉と 厚切りベーコン 190gを使った、
卵とじ
キュウリをぶつ切りにしたもの。
シチューはぶっこんで煮込むだけ。
卵とじは塩胡椒で炒めるだけ。
キュウリは切るだけ。
今夜もだけだけメニュー。
明日も、
シチューが残るだろうから、
パスタにでも絡めて出来上がりですかね。
ただし、
一つ一つはヘルシーでも、
かなり食べたので、
カロリーは、
割とがっつりです。
カロリーは、
シチュー 580g 824Kcal （ちょっと計算が大きいかも）
ベーコンとレタスの卵とじ 215g 416Kcal
キュウリ 14Kcal
トータル 1254Kcal
昨日の運動は、
室内サイクリング
73分 440Kcal
体重の増減は、
‐0.2㎏
今夜は出来れば、
もう少し減らしておきたかった。
まぁ、食べ過ぎたのですがね。
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