塗装工事の際には、雨樋やエアコンの取り外しを行います。
外壁をムラなく綺麗に隅々まで塗る為には、
付属品があると作業できませんからね。
問題は、復旧のタイミングと、状況。
劣化したものをそのまま復旧したら、
せっかく綺麗にした外壁にミスマッチで格好悪いですし。
今回みたいに、天候不良が続くと、
さっさと仕上げたいのに、
それが後回しで復旧できなくて、
工事全体の流れが止まってしまう。
困ったものです。
明日も台風が崩れた大雨の予報なので、
週明けからの工事ですね。
さっさと復旧して、
足場の解体までやってしまいましょう。
お客様も綺麗になるの待っていますからね。
さて、
今日の晩御飯は、
肉載せピーマンです。
ピーマンの肉詰めを手抜きした感じですね。
挽き肉。卵。パン粉。牛乳。塩胡椒。ダシダ。
これをよく混ぜて、
フライパンに広げます。
細切りにしたピーマンを上に敷き詰めて、
中火でじっくりと両面焼き上げて出来上がりです。
調味料は普通にカゴメケチャップのみです。
このピーマンとの組合せがチビにはお好みらしいです。
普段はピーマンとかなかなか食べないのに、
これだけは、
普通によく食べます。
後は、
トーストポテトと
里芋の煮物の残りです。
グリルポテトは、
リンゴみたいに1／4カットして、
レンチンして火を通します。
オリーブオイル、塩胡椒、粉チーズ、コンソメをかけて、
よく和えます。
アルミホイルに並べて、
焦げ目がつく程度にトーストしたら出来上がりです。
カロリーは、
肉載せピーマン 235㎉
トーストポテト 73㎉
里芋の煮物 388㎉
トータル 696㎉
昨日の運動は、
ウォーキング
3.49㎞ 40分 274㎉
体重の増減は、
∔0.2㎏
野菜を多めにとろうと思うのですが、
仕事が遅くなると調理にかける時間が少なくて、
肉料理が中心になる。
多分、負のスパイラルですよね。
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