ワンオペ親父の雑記

日々の日常建築屋の独り言と、ワンオペ親父の作る簡単飯、子供達への思いややりとり。
たまにちょっとした雑学等を雑記しています。
自己学習の場にもしていますのでご了承下さい。

シンパパ建築屋晩御飯

茄子とピーマンのケチャップ炒めとフローリングのワックスがけ。

シンパパ

フローリング材は日進月歩。

どんどん良くなっていますね。

最近は、

耐水のものも良いですし。

色柄も、木目だけではなく、

大理石調や、モルタル調で、

しかもそれがよく出来ています。

ですが、

その辺りの商品は、当然ですが、

価格帯がかなり上になります。

で、

基本はノーワックス商品です。

15年程度前から、

ノーワックスの商品が主流になってきた気がします。

御手入れの手間も無く、

綺麗ではありますが、

ワックスでお手入れをする商品は、

それなりの味と、

さらに、御手入れをすることで、

ノンワックスよりも長持ちする気がします。

ただ、

この時期のワックスがけはお勧めしません。

湿度が高くて、乾かないんですよね。

温度は高くて良いのですが、

基本的には湿度が問題なので、

ワックスを塗るのは、

冬の乾燥シーズンがおススメです。

さて、

今日の晩御飯は、

仕事が遅くなったので、

冷凍食品を活用です。

まずは、白米が無かったので、

冷凍のピラフを白米替わりにしました。

次に、

冷凍唐揚げを準備して、スイートチリソースで味付けをします。

後は、

昨夜の餡掛け豆腐の餡に、冷凍うどんを加えて、餡掛けうどんにリメイクです。

最後に一品だけちゃんと作ります。

茄子とピーマンを乱切りにしてレンチンします。

鶏肉と牛バラ肉も温めて、

オリーブオイルと大蒜で全部まとめて炒めます。

コンソメの顆粒とケチャップを絡めてできあがりです。

カロリーは、

餡掛けうどん 340㎉

唐揚げとスイートチリソース 219㎉

ケチャップ炒め 607㎉

トータル 1166㎉

昨日の運動は、

雨天お休みです。

今日も遅いけど少しは歩きたいですね。

雨あがってないかな?

体重の増減は、

∔0.2㎏

増えているのが悲しい。

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