結局、
昨日のサシカケの補修に本日再度訪問してきました。
7尺の脚立を準備して、
脚立の上から確認したのですが、
残念ながら、漏水箇所は見えません。
奥行きが2000㎜ほどあったので、
詳細が分からなかったのです、
なので、
本当は、職人さんに任せたいところを、
サシカケのポリカの上に、ベニヤを敷いて、
自分で上って、確認と処置をすることに。
来週もまた、天気崩れそうですし。
それまでに、
何度も足を運ぶのも大変ですからね。
脚立をはしご状に伸ばして、
サシカケの屋根の上に。
滑り落ちないように注意をして、
ポリカを踏み抜かないようにも気をつけて、
劣化して千切れてきているコーキングの増し打ちを試みました。
作業自体は、
30分程度、無事に終わったので、
しばらくは様子を見ることに。
シーリングの劣化は、日当たりの良いところで、
早くて3年程度です。
出来るだけ長持ちすることを祈ります。
さて、
今日の晩御飯は、
お鍋です。
白菜と椎茸と舞茸としめじ。
豚肉と鶏肉。
水1000㏄に、白出汁100㏄、味醂50㏄。
これで煮込んだ、
茸鍋。
出汁がしっかり出ていたので、
明日は、これにうどんを入れて、
煮込みうどんの予定です。
手抜きリメイクですね。
後は、
椎茸が多めにあったので、
醤油とマヨチーズで、
焼き椎茸に。
すだちをしぼっていただきます。
椎茸とすだち、
最高の組合せですね。
私のメインディッシュは、
焼き椎茸でしたね。
カロリーは、
ビーフシチューパイ 298㎉（半額処分品）
カキフライ 371㎉（半額処分品）
焼き椎茸 199㎉
茸鍋 268㎉
トータル 1134㎉
昨日の運動は、
お休みです。
今日は歩きます。
いい加減あるかないと気持ち悪い。
体重の増減は、
‐0.3㎏。
イマイチですね。
さっさと勉強して歩きに行きましょう。
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