蕎麦米汁と基礎着工。

今日は新しい現場の基礎着工になりました。

今回の現場は、

市内町中の現場なので、

駐車場が少ないのと、

交通量が多いのが注意点ですね。

学校も近くにあるので、

通学児童にも気を付けないと、

都合に寄ったら、

警備員を配置することも考えないといけないですね。

明日から気温も上がるらしいですし、

天気もしばらく良さそうなので、

気を付けて順調に進めていきたいと思います。

昼からは、

ぶっちゃけダウンしてました。

仕事の電話で夕方に意識が戻った感じ。

夢遊病も再発していますからね～。

もう少しストレス減らさないとまずい。

さて、

今日の晩御飯は、

そば米汁です。

郷土料理ですね。

娘の好物です。

結構手抜きで作れていい感じですよ。

まず、

そば米を洗います。

1⃣　ザルに入れて流水で埃を落す感じですね。

2⃣　大きめのお鍋に水をたっぷり入れて、そば米を入れて水の状態から柔らかくなるまで炊き上げます。

3⃣　柔らかくなったらザルにあげて水気を切っておきます。

4⃣　出汁と具材を作って煮込みます。

これを　人参がやわらかくなるまで煮込みます。

5⃣　出汁に火が通ったら、蕎麦米を戻します。

6⃣　刻み葱を加えて、軽く沸騰したら出来上がりです。

が、

そば米　300g　作り過ぎました。

この量だと　150g～200gで十分です。

多分、明後日までそば米食べていると思います。

(´Д｀)ﾊｧ…

今日のカロリーは、

そば米汁　450g　906㎉

卵豆腐　　80g　　45㎉

トータル　952㎉

昨日の運動は、

ウォーキング

3.52㎞　44分　213㎉

体重の増減は、

∔0.2㎏。

どうやら増加傾向にあるらしい。

それはそうです。3日間お通じが無い。

つまり、

食べて増えて、出ていかない・・・・。

ちょっとどうにかしたくて、

サプリを追加しました。

明後日には届く予定なので、

試してみます。

菊芋？

の

サプリみたいです。

自分の身体で検証ですね。