今日は、
玄関に手摺の追加工事がありました。
年配になってきたのもあるのですが、
ポーチタイルが若干狭い目で、
踏み外しそうになるとの事でした。
ここで問題になるのが、
手摺の固定方法です。
ポーチタイルを踏み外さないようにするには、
建物の壁に手摺を付けたのでは意味がありません。
ポーチの端に手摺を付ける必要があります。
なので、
必然的にポーチタイルに穴を空けるようになるのですが、
タイルに穴を空けるのは本当に難しいです。
硬いんですよね。
コンクリートの堅さとはまた違う硬さで、
石とも違います。
要は陶器みたいなものですから、
硬いうえに割れやすい。
丁寧に穴を空けないとすぐに割れてしまいます。
幸い、今回は、割れることも無く無事に手摺の取付けまで出来ました。
乾式でもよいのでもっと簡単に出来ないものか？とは思いますが、
湿式でちゃんと柱を埋め込まないと強度的な心配が出てきますからね。
手摺は体重預けたりしますので。
さて、
今日の晩御飯は、
仕事が遅くなったので、
手抜き時短飯です。
先日のお土産ラーメンの残りの味噌ラーメンと、
一昨日の蒟蒻を煮詰め味噌田楽に。
後は、
カニカマサラダと、
豚バラの照焼きです。
砂糖 大さじ4杯
味醂 大さじ3杯
醤油 大さじ2杯
粗塩少々。
山椒少々。
この感じのタレで、
とろみがつくまでじっくりと焼き上げます。
ごはんのお供にはこれだけで十分です。
カロリーは、
味噌ラーメン 428㎉
豚バラの照焼き 197㎉
カニカマサラダ 79㎉
蒟蒻の田楽 42㎉
トータル 746㎉
昨日の運動は、
ウォーキング
3.65㎞ 46分 339㎉
体重の増減は、
‐0.7㎏
少し減りました、
一昨日のバク上りが在りましたから、
それほど痩せた感じはありませんけどね。
コメント