普段の生活では、慣れているので気付かないのでしょうが、
年末年始に向けて、来客が多くなると、
見えていない部分が見えてきたりします。
今回もその一つで、
玄関のポーチタイルを少し踏み外す恐れがあるということで、
相談を受けました。
ご年配の方が来て、
杖をついたり、
少しふらついた時に、
ポーチの段から足を外しそうになるみたいです。
なので、踏み外したりふらついたりしないように、
「転ばぬ先の杖」では無いですが、
「転びそうなところに手摺」です。
地域によっては、
手すりなどの取付けは、バリアフリーの推進で、
補助金がでたりしますので、
色んな提案で満足していただけると良いですね。
さて、
今日の晩御飯は、
豚丼。
サツマイモのお味噌汁。
ジャーマンポテト。
以上3品です。
日曜日でしたからね、
少し早めに帰って、
ちゃんとちゃんとで作りましたよ。
豚丼はいつも通りに少し甘めに。
お味噌汁は美味しいサツマイモが残っていたので、
シンプルにサツマイモオンリーで。
一汁一菜では淋しいので、
ジャーマンポテトを添えて。
カロリーは、
豚丼 416㎉
お味噌汁 50㎉
ジャーマンポテト 189㎉
トータル 655㎉
昨日の運動は、
ウォーキング
2.72㎞ 32分 210㎉
体重の増減は、
∔0.4㎏
重力変化でもあるのでしょうかね？？？
食事以外でも増減の原因がある気がします。
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