今日は珍しいタイミングでの、
気密測定の依頼を受けました。
大工さんの工事終り。
内装工事前に気密測定です。
純粋に、
大工さんの施工精度が測れる良い機会です。
断熱材の気密テープ張り。
石膏ボードの継ぎ目。
柱際のコーキング
普段できていなくても、
クロスで目張りできているところが、
リアルに測定できる状態でした。
結果。
C値 0.5 でした。
うちの基準で言うと、
合格です。
1.0を切ると合格にしていますので、
問題無かったです。
うちの大工さんは優秀で何よりでした。
さて、
今日の晩御飯は、
豚丼です。
炊き立てごはんに、
シンプルに、
豚肉と玉葱で、
甘辛く煮込んで、
豚丼に仕上げました。
やっと、
出汁の感じが戻ってきたので、
味覚異常もあと少しです。
豚肉 300g
玉葱 1個
椎茸 小さめ6個
水 500㏄
白出汁 50㏄
砂糖 大さじ12杯
醤油 大さじ3杯
おろし生姜 3㎝
こんな感じです。
大きめのフライパンで、
ほぐしながら、
煮込みながら出出来上がりです。
カロリーは、
豚丼 1人前 590㎉
お味噌汁 49㎉
トータル 639㎉
昨日の運動もお休みで、
今日は少し歩いてみようかと思っています。
体重の増減は、
0.3㎏
体重が増えてきましたからね。
運動も戻していきましょう。
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