ワンオペ親父の雑記

日々の日常建築屋の独り言と、ワンオペ親父の作る簡単飯、子供達への思いややりとり。
たまにちょっとした雑学等を雑記しています。
自己学習の場にもしていますのでご了承下さい。

シンパパ建築屋晩御飯

赤色ごはんとトイレの入れ替え

シンパパ

築年数で言うと16年といったところでしょうか、

タンク手洗い付きの暖房洗浄便座の少しハイグレードのトイレです。

ですが、

これもパッキンはゴムなわけで、

10年も経つと経年で劣化してきます。

漏水事故が起こり、

便座なんかも樹脂部分は黄変して弱くなり、

割れたります。

ここで大事なのは、

必ず、劣化は起こり破損するという事です。

新築だと10年前もつい最近の事のように感じてしまい、

買ったばかりなのにもう壊れた?!と思う方がいらっしゃいます。

が、

10年です。

小学校入学から中学校卒業以上の年数が経っています。

壊れもします。

なので、

今回は、トイレの入れ替えです。

気をつける点は、

給水位置と排水芯。

これが合っていないと、

床下の配管からやり替えの大工事になります。

今の配管でおこなえる便器をちゃんと選んで、

リフォーム工事。

問題無ければ、

2時間もあれば完了します。

今日も綺麗に出来ました。

お施主様からもご満足のお返事いただいています。

劣化して傷んだものは、メンテナンスを行って、

それでも駄目な場合は交換して、

住みやすい住環境を整えて快適に過ごしていきたいものですね。

さて、

今日の晩御飯は、

赤色ごはんです。

赤飯ではなく。

赤色、

ケチャップ系の御飯になります。

ウインナーと玉葱のナポリタンと、

牛肉と茄子とエリンギのケチャップ炒め

ケチャップ料理の時には、

隠し味に、

きび砂糖を少し加えます。

コクと甘みが、ケチャップの酸味をまろやかにして、

ごはんに合う味付けに変わります。

おススメですよ。

カロリーは、

ナポリタン 441㎉

牛肉と茄子とエリンギのケチャップ炒め 277㎉

豚汁 135㎉

トータル 861㎉

昨日の運動は、

ウォーキング

3.48㎞ 39分 286㎉

体重の増減は、

‐0.3㎏

ちゃんと減った。

でも今日はお施主様の所で今川焼を御馳走になったから、

ちょっとカロリーオーバーなんです。

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