駐車場にカーポート。
屋根があるのは非常に便利で快適で良いですよね。
ですがこれがデメリットになるときがあります。
数少ない事例が、
リフォームやメンテナンスの際に、
足場を組んだりするときです。
田舎の広ーい土地ならゆとりをもってカーポートなども設置していますが、
普通の状況なら、
住宅に近い位置にカーポートもあります。
なので、足場を組み立てる位置にカーポートがあるわけです。
そこで、一度解体して再度組み立てが必要になるのですが、
当然費用が発生しますし、
劣化の状況によっては、部材の入れ替えが必要になったりします。
解体組み立ての費用は、
6万円から10万円前後になります。
カーポートの数少ないデメリットの一つでした。
まぁ、足場を組む時なんて、
数十年に1回なので、
デメリットとは言わないかもしれませんが、
先日、解体したので参考までに。
さて、
今日の晩御飯は、
仕事や、
チビの自転車のパンクヘルプで、
遅くなったので、
超手抜き時短飯です。
挽き肉を解凍して、
卵と片栗粉と醤油を加えます。
後は、ひたすら粘りが出るまで捏ねます。
捏ね終わったら、温める前のフライパンに、
平たく伸ばして、火をつけます。
中火で焦げないように両面焼き上げて出来上がりです。
ケチャップ。焼き肉のタレで頂きます。
汁物は、
中華スープに、大根と水餃子を入れるだけですね。
食物繊維を取るために、
さつまいものバター焼きを二日続けて作りました。
時間にして、20分。
明日も自転車のメンテナンスに行かないといけないので、
おそくなるだろうなぁ。
カロリーは、
水餃子 111㎉
野菜サラダ 21㎉
ハンバーグ 207㎉
さつまいも 144㎉
トータル 483㎉
少し少なく見積もり過ぎかも
昨日の運動は、
ウォーキング
3.48㎞ 40分 288㎉
体重の増減は、
∔0.8㎏
本当にどうにかしたいこの体重・・・・。
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