外壁の補修の際に、
外部のパーツを外すことが必要になります。
エアコンや換気扇のフードなどですね。
今回も一部張り替えをおこなうのに、
換気フードの取り外しを行いました。
復旧に際して、
外壁の形状の問題もあるのですが、
スリーブ処理、
コーキング処理、
取付け工事、
再度、コーキング処理、
最終で塗装工事。
こんな感じです。
外さなくても施工できる場合もありますが、
できれば、
新しい換気フードに取り換えて、
シーリングも新しくするのが理想ですね。
劣化や水の侵入の原因になりやす場所なので。
さて、
今日の晩御飯は、
うどんです。
お土産で頂いた、
四国水族館限定販売の
鮫うどん。
『四国水族館の為に麺から作った「サメうどん」 鮫の軟骨をパウダー状にしてうどんに練りこんでいます。 香川と言えば、うどんです。美味しい数々のうどんが売られています。 そんな中で、四国水族館でしか買えないものを作りたい。水族館らしいうどんを作りたく「サメうどん」が誕生しました。 見た目は普通のうどんと変わりありませんが、食べるとコシの強さを感じて頂けます。 水族館ならではのうどんをお楽しみください。』 らしいです。
鮫の味はわかりませんが、
普通に美味しかったです。
トッピングに、
東洋水産の天ぷらを 一人 2枚づつ。
竹輪の磯部揚げを2本。
さすがに、
ごはんのおかずにはならないので、
納豆を出すことにしました。
納豆ご飯です。
カロリーは、
うどん 574㎉
お味噌汁 44㎉
トータル 618㎉
昨日の運動は、
室内サイクリング
46分 206㎉
体重の増減は、
∔0.2㎏
今日は？今日も？
食べ過ぎた、
笑えない・・・・。
チビの学生服が傷んできていたので、
購入しに行ってきたのですが、
ウエストのサイズが、
私と変わらなくなっていました。
チビもヤバイ、食べさせすぎ？
今は、若いし、部活動と通学でカロリー消費しているけど、
このままいけば糖尿病近いか？
チビの健康管理も気をつけないと。
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