今日は面材の話です。
一般に軸組在来木造の、
軸組、耐力壁の数値を確保するために、
筋交いを設けて、
バランスを取り、
耐震強度を上げます。
ですが、
耐震等級を上げていこうとすると、
筋交いだけでは足りなくなります。
最近の住宅は特に、
大空間。
高い天井。
広い部屋をイメージするので、
昔のように、
キッチン、ダイニング、リビングみたいに、
壁で間仕切っていないので、
筋交いを入れる壁が少ないのです。
そこで、
少ない壁で、力を受けるために、
面材などを利用して、
筋交い＋面材で、強い壁を作るのですが、
ぶっちゃけ、
バランス悪いです。
それなら、
窓を潰して壁を作りましょう。
生活の快適さも大事ですが、
命の危機の方が大事です。
その辺りを間違えずに、打ち合わせを進めて行って欲しいものですね。
さて、
今日の晩御飯は、
鶏肉のケチャップ炒めです。
この系統、
チビが好きなんですよね。
いずれ、ちゃんとしたレシピを教えておきたいものです。
今回は、
鶏腿肉1枚。
唐辛子1袋。
大蒜4かけほど、
全ての具材を一口大にカットして、
オリーブオイルを大さじ2杯ほどひいたフライパンで焼きを入れていきます。
中火で蓋をして焦がさないように、じっくり焼きます。
皮目と両面こんがりする程度まで焼き上げたら、
塩胡椒を振ります。
粗挽きです。
ケチャップを大体ですが、100g程度、
マヨネーズを大さじ2杯
砂糖を大さじ2杯入れて、
軽く混ぜながら、
炒め煮します。
鶏肉がへらでほぐれる程度になったら出来上がりです。
後は、
茄子と天かすのお味噌汁と、
私は、
三日目のカレーライスと、
冷奴です。
ケチャップ炒めは、
チビがほぼ一人で完食しました。
カロリーは、
カレーライス 475㎉
冷奴 81㎉
お味噌汁 47㎉
ケチャップ炒め 336㎉
トータル 939㎉
昨日の運動は、
ウォーキング
3.48㎞ 50分 324㎉
体重の増減は、
∔0.5㎏
増えていますね。
喉元の、
圧迫感があって、
あんまり食も進まないのですが、
お通じが無いせいか、
減らないです。
困った、
ウエストがどんどん出てくる。
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