今日は、
関係者の親族がお亡くなりになりましたので、
ご葬儀に参列してきました。
流行り病でしばらくまともなご葬儀が無かったのもありますが、
数年ぶりの参列になりました。
まぁ、
無くて良いものですけどね。
今回は、
直接的につながりのある方ではなかったのですが、
私もそれなりの年齢になってきましたので、
少し思うところもある一日でした。
ご冥福をお祈り申し上げます。
さて、
今日の晩御飯ですけど、
鶏もも肉 300g
エリンギ 2本
ニンニク 数片
片栗粉 大さじ2杯
以上を一口大にカットして、
厚手のビニール袋に入れます。
シャンタンスープ顆粒と
コンソメ顆粒を
小さじ1杯づついれて、
袋でよく転がしてまぶします。
後は、
ごま油をひいて、
フライパンで蓋をして蒸し焼きにして出来上がりです。
少し脂っこいらしく、
チビには不評です。
残したから、
明日のお弁当には入れますけどね。
カロリーは、
鶏肉とエリンギ 310g 510㎉
インスタントカレー 100g 111㎉
フランスパン 38g 105㎉
冷やし豚しゃぶ 昨日の残り物 115㎉
茄子のお味噌汁 150g 51㎉
トータル 891㎉
昨日の運動は、
ウォーキング
4.14㎞ 54分 253㎉
ぎっくり痛いけどなんとか歩けました。
少し無理しすぎですかね。
体重の増減は、
∔0.5㎏
やはりチートディ
おそろしい。
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