麻婆豆腐と担々麺とサッシのゴム交換

築年数で言うと40年くらい前の物件ですね。

単板ガラスで、

アルミサッシの初期の頃です。

透明板ガラスで、室内には障子があるような感じです。

アルミサッシにガラスを固定するのに、

ゴムをはさんでいるのですが、

それが、

劣化して、硬化して、外れたり千切れたりしてきます。

今回の物件も、日当たりの良い窓が劣化して、

ガラスとの間に隙間ができて、

風や雨が吹き込んでくるような感じでした。

ゴムの事をビートと言いますが、

組んであるアルミサッシを分解して、

ガラスを外して、ビートを丸々交換する。

3人がかりで半日かけて全ての窓を交換して無事に終了。

劣化して傷んでいると、

強風で破損したり、雨が侵入したりしますので、

早めの修理をお勧めします。

さて、

今日の晩御飯は、

昨夜に続いて中華風です。

豆腐の賞味期限が昨日で切れていたので、

麻婆豆腐にすることに。

チビも麻婆豆腐なら、多少豆腐を食べるのでOKです。

後は、

インスタント麺も賞味期限が来ていて、

ローリングストックにしているので、

『うまかっちゃん』に

挽き肉と赤味噌と豆板醤と牛乳と山椒と大蒜と胡麻油と炒り胡麻で、

肉味噌を作り担々麺に仕上げました。

コクがでて美味しかったです。

そのまま白米にかけてラーメンライスにしたいくらいでしたね。

カロリーは、

担々麺　491㎉

麻婆豆腐　263㎉

トータル　754㎉

昨日の運動は、

ウォーキング

3.11㎞　34分　263㎉

体重の増減は、

∔0.6㎏

どうしたものやら、

明日は定期健診なのですがね。

今からあがいても仕方ない、

明日からコントロールするようにしよう。