今日は久しぶりに造完検査でした。
造完、大工さんの造作工事が完了した状態を確認する検査です。
仕上りについては、誰が見てもわかるので、その辺は、他の人にお任せする部分もあるのですが、
私は、サーモグラフィを使って、壁の内部の検査を行っていきます。
天井や壁の温度の変化を確認して、
断熱材が入っているかチェックしていきます。
壁の中に、断熱材が入っていない空気溜まりがあると、そこに、
熱や冷気が籠って、
内部結露などの原因になります。
当然、建物によいわけが無く、
経年で劣化進みますので、
それを回避するために重要なチェックになります。
断熱材は、隙間なく決められた以上の厚みで正しく施工するようにしましょう。
さて、
今日の晩御飯は、
麻婆豆腐です。
今夜のリクエストは娘から頂きました。
うちのチビ達は麻婆丼にして食べるのが好きなので、
挽き肉を増量して作ります。
豆板醤と大蒜と山椒を追加して、
少しピリ辛目にアクセントをつけたら、ごはんに合う麻婆豆腐の出来上がりです。
後は、
冷凍餃子とお味噌汁生活5連荘目です。
本日は、じゃがいも。
メ―クイーンとながさき黄金と2種類で作ったのですが、
メ―クイーンが好みらしいです。
私は、ながさき黄金がタイプだったのですが（笑）
明日はなんのお味噌汁にしましょうか。
カロリーは、
麻婆豆腐 395㎉
冷凍餃子 126㎉
お味噌汁 39㎉
トータル 560㎉
昨日の運動は、
ウォーキング
3.78㎞ 48分 229㎉
体重の増減は、
‐0.3㎏です。
頑張れ俺、少しづつ小食に慣れてきた気がします。
週明けには、睡眠障害の薬の相談ができるので、
そこで再度確認してみよう。
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