ワンオペ親父の雑記

日々の日常建築屋の独り言と、ワンオペ親父の作る簡単飯、子供達への思いややりとり。
たまにちょっとした雑学等を雑記しています。
自己学習の場にもしていますのでご了承下さい。

シンパパ晩御飯

2日目カレーと芋祭りとリフォーム工事

シンパパ

今日は、

早朝からチビの送迎、

昨日よりもさらに15分早く出発。

片道 渋滞無しで 51分

とんぼ返りで現場まで 65分

到着予定時刻は 午前9時

さて、

何時に出発すれば間に合うでしょう?

さらに、

洗濯と、

お弁当と、

水筒と、

洗い物を片付けての出発になります。

とりあえず、

6時45分に出発で間に合いました。

起きたのは5時台でしたけどね。

帰りの便はお昼過ぎ、

日曜日の渋滞で90分程度かかりましたね。

送迎疲れたね~。

いいけどね。

ワンオペ父ちゃんの仕事やからね。

さて、

今日の晩御飯は、

2日目カレーです。

後は、

お米の替わりに、

じゃがいもを食べようと、

調理実習の定番、

粉ふき芋です。

もう一つは、

デザートも兼ねて、

サツマイモの甘煮。

カロリーは、

カレールーのみ 300g 332㎉

粉ふき芋    250g 210㎉

サツマイモ甘煮 280g 395㎉

トータル 937㎉

昨日の運動は、

ウォーキング

4.64㎞ 54分 276㎉

体重の増減は、

‐0.3㎏

さて、

今夜は、

芋を大量に食べました。

お腹パンパンです。

体重の増加はいかほどでしょうかね。

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