7月2日　シンパパ　男飯　「手抜き　回鍋肉　と　チンゲン菜」

今日の晩御飯は、

回鍋肉　(*´▽｀*)

ご飯が進む旨いオカズ。

でも、超手抜き。

二人分やからね～(^^;)

まずは、豚肉　🐽

私は基本バラ肉が　大好きです。

200gくらいを、適当にカットしてフライパンへ、

フライパンには、ごま油を大さじ1杯ほど。

野菜は、これ！！

カット済みキャベツ(^^♪

二人分だと、玉で買っても余らせるんですよね(^_^;)

廃棄処分価格で購入すると、玉で買うより安いですしね

豚肉に火が通ったら、キャベツも加えて、

軽く炒めます。

キャベツにも火が通ったら、

いったん火を止めて、

こいつの出番です。

近所のスーパーで売っている。

回鍋肉の素

無ければ、他にも色々あるみたいですよ。

エバラ 回鍋肉のたれ(230g*2コセット)【エバラ】 価格：594円（税込、送料別) (2021/7/2時点) 楽天で購入

火を戻して、しっかり絡めたら完成です。(^_^)v

ホントは、ネギとかピーマンとか、

もう少し具材も入れるんですけどね(^^;)

後は、

チンゲン菜を、

ちぎって、洗って、一口大にカットして、

ツナ缶1つと、

いなば ライトツナ 食塩無添加 オイル無添加(70g*5コ入)[缶詰] 価格：759円（税込、送料別) (2021/7/2時点) 楽天で購入

一緒に、ごま油で炒めて、

鶏がらスープの素を小さじ0.7杯ほど入れて、

卵でとじたら、

チンゲン菜の、ツナ卵の完成です。

ちょっと、チンゲン菜炒め過ぎた(^_^;)

今日は汁物無しで、

ガッツリ男飯　ヽ(^。^)

今日も美味しく頂きました。

いつもいつでもいつまでも美味しく幸せ。

　　

<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-2980028689182202"
crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle"
style="display:block; text-align:center;"
data-ad-layout="in-article"
data-ad-format="fluid"
data-ad-client="ca-pub-2980028689182202"
data-ad-slot="3235040020"></ins>
<script>
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
</script>