今日は朝から、
現場へ写真撮影。
防犯状況の説明を業者さんたちにしないといけないので、
現状の防犯カメラの状況や、
ロープや立ち入り禁止の看板の設置などを、
写真に納めてきました。
会議まで、
後2週間。
そろそろ資料をまとめておかないとね。
さて、
今日の晩御飯は、
以前知り合いから、
丼タレを3人前頂いていたので、
それを使っての焼き鳥丼です。
![](https://www.tukinohito.com/wp-content/uploads/2023/12/IMG01205_HDR-765x1024.jpg)
で、
それだけでは物足りないし、
寒かったので、
きつねうどんを作りました。
![](https://www.tukinohito.com/wp-content/uploads/2023/12/IMG01220-765x1024.jpg)
まぁ、
きつねも出来合いのもので、
うどんも冷凍細麺です。
スープだけは、
白出汁と味醂とお酒と醤油で調味しましたけどね。
後は、
お腹の足しに、
蒟蒻ステーキです。
焼き肉のタレで甘辛く焼くだけです。
ごはんのお供には丁度良いですよ。
![](https://www.tukinohito.com/wp-content/uploads/2023/12/IMG01191-765x1024.jpg)
カロリーは、
焼き鳥丼の具 150g 278㎉
きつねうどん 318g 435㎉
蒟蒻ステーキ 120g 27㎉
トータル 740㎉
![](https://www.tukinohito.com/wp-content/uploads/2023/12/IMG01200_HDR-765x1024.jpg)
昨日の運動は、
ウォーキング
3.94㎞ 43分 226㎉
体重の増減は、
‐0.4㎏
お通じなしでこの感じ。
ちゃんと測れているのでしょうか?
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