今日は、
鉄骨の物件に窓を追加するリフォームでした。
それはまぁ、
大工さんと、
板金屋さんと、
事前に相談していたので、
事前に相談していたので、
問題無かったのですが、
問題になったのは、
玄関ポストの交換工事です。
ちょっと傷んできたので、
買ってきたので交換して欲しいとの依頼で、
引き受けたのですが、
ちょっとの傷みでは無かったですね。
朽ちてしまって、
錆がひどいうえに、
固定しているビスは、
4本中3本は、
ビス自体が錆びて、
頭が無い状態。
これをどうしろと・・・・。
という感じでした、
結局、
金鋸を持ち出して、
ビスを全て切落して、
外すという作業になりました。
外部に使用するものは、
たまに確認する必要がありますね。
錆がきているようなら、
油でふくなどの対応をしておかないと、
今回のお宅のように、
大変な作業になるかもです。
さて、
今日の晩御飯は、
親子丼です。
昨夜の白菜の出汁煮が多めに残っていたので、そちらをリメイクして、
うどんを作り。
それだけでは、
育ちざかりのチビには、物足りないので、
鶏肉を一枚だけ使って親子丼にしました。
丁度、昨日新玉ネギをゲットしたのと、
賞味期限が今日までの卵が4つほどありましたので、
そちらを使用する料理を考えてこうなりました。
カロリーは、
白菜うどん 1杯 453㎉
親子丼 1杯 315㎉
トータル 768㎉
昨日の運動は、
ウォーキング
4.55㎞ 50分 269㎉
体重の増減は、
∔0.8㎏
ヤバいです。
今日も食べ過ぎました。
本気で考えよう。
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