今日は、
明日の作業に向けての段取りを行っていました。
キッチンへ耐水のフロアタイルを施工するのですが、
現状、大工さんの作業中 プラス、
設備業者の搬入があります。
なので、
作業場の確保と材料の片付け、
施工箇所の養生の撤去とその他周辺の再養生。
面積的にはそんなに広くないのですが、
施工する内容としてはそれなりに大変です。
なので、少しでも早く出来るように事前の準備です。
明日はその現場へ朝から向かって作業内容の確認を行います。
順調に進むことを祈ります。
さて、
今日の晩御飯ですが、
仕事が遅くなったのもあり、
シンプルに焼き物系で、
フライパン1つで片付けました。
まずは、
明太子チャーハン。
ごま油とマヨネーズと明太子で冷ごはんを炒めます。
次に、
豚小間肉の生姜焼き。
お酒。砂糖。醤油。おろし生姜。
に、片栗粉でとろみをつけて絡めます。
最後に、
トマトをカットして岩塩を振ったら出来上がりです。
カロリーは、
明太子チャーハン 386㎉
豚肉の生姜焼き 165㎉
塩焼きそば 128㎉
トマト 58㎉
トータル 737㎉
昨日の運動は、
ウォーキング
3.02㎞ 38分 180㎉
体重の増減は、
∔0.3㎏
ちょっと増えますね～。どうしたものやら。
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