今日もまぁ
色々ありましたけど、
今週すっと続けている漏水事故の復旧工事。
食器乾燥機の部品交換。
勝手口ドアクローザーの調整。
外構工事の確認。
波板の補強。
後は、
壁掛けテレビの配線工事。
配線を見えなくするために、
テレビの後ろと、
テレビボードの後ろに穴を開けて、
壁の中を通す工事をするのですが、
とりあえず生活を始めてから、
それを言われると正直しんどい。
片付けをしながら、
汚したり傷めたりしないように、
子供さんの相手をしながら、
狭いテレビの後ろで、
身体を小さくして、作業します。
錘を付けた丈夫な糸を先に通して、
実際に通したい配線を紐にビニールテープで巻きつけます。
後は、
紐を引っ張って引き上げて通すだけになります。
が、
意外としっかり結んだり、テープを巻かないと抜けなくなるので要注意です。
今回も無事に完了していますけどね。
さて、
今日の晩御飯は、
鶏肉とキャベツの蒸し焼きです。
中火で皮目を焼いた鶏肉を、
裏返して、塩胡椒をしたら、
ざく切りキャベツを加えて、
蓋をして10分から15分。
キャベツがシナっとなるまで火を通して出来上がりです。
これは基本的に薄味です。
調味料を付けながら食べる料理ですね。
私は醤油。
チビは焼き肉のたれで頂きました。
後は、霜降り平茸をオーブン焼きにしました。
冷奴にお味噌汁も付けています。
が、
あっさりヘルシな感じに仕上げています。
明日、チートディを設けてがっつり食べる予定なので、
控えめに。
カロリーは、
鶏肉とキャベツの蒸し焼き 268㎉
平茸 42㎉
冷奴 67㎉
味噌汁 20㎉
トータル 397㎉
昨日の運動は、
ウォーキング
3.24㎞ 39分 190㎉
体重の増減は、
∔0.2㎏
なぜに増えたのか？
なぞでしかない・・・・。
水分でしょうかね～。
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