今日は早い話が溝掃除です。
大体、
役所の関係で自治体がすることが多いのですが、
地域によっては対応が遅い場合や、
費用が発生することがあります。
その場合は、
自費になるので、
私たちのような、
リフォームというか、
なんでも屋さんにお願いすることになります。
これが結構な手間がかかるので実は費用もまずまず掛かります。
今回は、
コンクリートの蓋を開けて清掃になるのですが、
蓋を開けるのに、
重機をもっていって、
専用の器具で持ち上げます。
土嚢袋で、
水をいったんせき止めて、
泥や汚れを回収します。
回収出来たら、蓋を戻してごみ処分になるのですが、
側溝の中のゴミですから、
水分を含んでいるうえにドロドロです。
しかも、
土とも少し違うので、
どこでも引き取ってもらえません。
これはどうしようもないのですが、
ダンプで回収して処分場を探して処分になります。
作業自体はシンプルなのですが、
重機が必要だったり、
ダンプが必要だったり、
専用器具が必要だったり、
単純に汚かったり。
そんな仕事でした、
なので、
住宅の廻りを１軒分するだけで、
30万円近くかかりました。
さて、
今日の晩御飯は、
3日ぶりにちゃんと作りましたよ。
赤身のお肉を使った、
ビーフシチューです。
基本的にはルーをつかうので、
人参、じゃがいも、玉葱、大蒜。
これに、
ナツメグ。ローズマリーを加えて、
風味を出したら出来上がりです。
後は、
お肉自体の味と、
どれだけ煮込むかで、
勝負が決まります。
で、
今日は、
勝負に勝ったみたいです。
60分程煮込んで、
十分美味しく柔らかく出来ました。
後は、
緑が少なかったので、
味の組み合わせはきにしないで、
キュウリとワカメの酢の物を用意しました。
シンプル2品、
美味しく出来ましたよ。
カロリーは、
ビーフシチュー 728㎉
酢の物 24㎉
トータル 752㎉
昨日の運動は、
ウォーキング
3.46㎞ 44分 284㎉
体重の増減は、
‐0.2㎏
睡眠障害の薬を少し調整して変更したんですけど、
その薬の副作用が、
体重増加らしいので、
ちょっと気をつけないとです。
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