今日は、
ガラスの交換です。
リビングの大きな窓のガラスにおもちゃを当ててしまったらしく。
小さなひびが入っていました。
ペアガラスで、ガスも封入しているような、ガラスなので、
ひび割れのままにしておくのはよくないので、
当然交換です。
しかも、
防犯ガラスだったのでなおさらですね。
ですが、
お値段が高い。
今回は、
交換費用含めて、
一枚で17万円。
厳しいですよね。
幸いにも、
お客様がまぁまぁ良い火災保険に入っていたので、
そちらが利用できまして、
補填出来たようですが、
最近はガラスも色んな性能がついて、
高価になっているので、
壊さないように気をつけたいものです。
さて、
今日の晩御飯は、
家系ラーメンならず、
普通に家ラーメンです。
生麺を買ってきて、
ラーメンスープの素に、
出汁醤油とごま油を加えて、
味を整えたら、
豚肉とピーマンともやしの野菜炒めをトッピングして、
軽く煮込んでいただきます。
ちょっと煮込み過ぎて、味が濃くなり過ぎましたけど・・・・。
後は、
じゃがいもを多めに処分したくて、
マヨ醤油で味付けしたツナと、
茹でじゃがいもを合わせて。
和風ツナポテトを作りました。
これも一汁一菜になるんですかね。
カロリーは、
家ラーメン 372㎉
ツナポテト 195㎉
冷奴 61㎉
トータル 628㎉
昨日の運動は、
ウォーキング
3.94㎞ 47分 326㎉
体重の増減は、
∔0.4㎏
順調？に戻っていますね。
お通じそろそろもどってこないかな？
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