壁紙は、ちょっとしたことで傷みます。
擦れたり、引っかいたり、硬いものをぶつけたり。
実は、
何もしなくても、
傷みます。
紫外線に当たり日焼けしたり、湿気でカビたり。
数年で必ず傷んできます。
今回の御施主様は残念ながら、
3年で傷みが出てしまった住宅でしたので、
会社からのサービスで一部貼り換えることにしました。
まぁ、早すぎると製品不良の場合もありますからね。
そこは、要相談でアフターしてあげることも有ります。
現状の壁紙を剥がし、
ビスの緩みが無いか確認して、
パテで不陸が無いように再度綺麗に確認して、
新しい壁紙に貼り換えます。
今回は、10畳間の壁一面を貼り換えです。
下地も傷みが無かったので
正味 90分程の作業で完了しました。
お施主様が部屋を片付けておいたので、作業がやりやすかったのもあります。
壁紙は生活の中で必ず傷むものです。
多少の痛みや汚れは気にせずに、
年数が経ったら貼り換えるつもりで、
心にゆとりをもって生活しましょう。
さて、
今日の晩御飯は、
焼き飯、チャーハンですね。
豚バラ肉を
オイスターソースと醤油と砂糖で味付けて炒めます。
一度取り出して、
炒めた油で、キャベツを炒めます。
キャベツに油が回ったら、
ご飯を入れて、塩胡椒、鶏がら顆粒を入れて良く炒めます。
全体がいたまったら、豚バラ肉を戻します。
最後に、
卵を落して、
全体に散らして出来上がりです。
少し甘めのチャーハンですが、
サイドに、
冷凍餃子と中華スープを添えて、
チャーハン定食の出来上がりです。
カロリーは
チャーハン 819㎉
餃子 242㎉
中華スープ 38㎉
トータル 1099㎉
昨日の運動は、
お休みです。
きょうも時間的にも微妙な感じですね。
体重の増減は、
‐0.3㎏
今年も後1月半、目標体重まで、
5.4㎏
ちょっと厳しいくなってきたけど頑張ります。
気持ちよく年越したいですからね。
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