年末差し迫ってくるとなぜか増えるメンテナンス。
その中でも特に多いのが水廻り。
週末には寒気が下りて来るらしいので、
また、依頼があるかもしれません。
外部に水道がある家は多いと思います。
新築当時は、パッキンも新しく、十分に対応できるのですが、
これが、
年数が経ってくると、パッキンの劣化で硬化してきて漏水原因になったりします。
極端な場合は、水道管の破裂になったりもあります。
外部の散水栓は、
住宅内部と違い、直接外気に触れますから、
特に冷気の影響を受けやすいです。
急激に寒くなるときは、
タオルを巻いたり、布団や布をかけたりして防寒対策をしておきましょう。
さて、
今日の晩御飯は、
二日ぶりに自炊です。
ちゃんと作りましたよ。
お惣菜が続いたので、炊飯器に冷ごはんが残っていました。
そこで、
がっつりたっぷり美味しく食べる為に、
チキンライスにしました。
オムライスでも良かったのですが、
卵のストックが少なかったので、
そこは、我慢です。
後は、
明太子スパゲティ。
ほぐし明太子、マヨネーズ、鰹つゆ、バター、
これを、
お好みですけど。
４:３:２:１ くらいで
よく混ぜ合わせてソースにします。
味付けのりを散らして出来上がりです。
今日は大量に作ったのですが、
どちらも、
美味しかったらしく、
チビ達も完食していましたね。
やっぱりお惣菜よりも、
自炊が美味しいです。
カロリーは、
チキンライス 816㎉
明太子スパゲティ 307㎉
ピザ 137㎉
トータル 1260㎉
昨日の運動は、
ウォーキング
3.83㎞ 43分 293㎉
体重の増減は、
‐0.7㎏
少しお腹下して体重減りましたね。
今夜は食べ過ぎているので、
もとに戻っていそうですけどね。
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