二日目リメイクうどんとシーリングの紐

今の照明器具は、ほとんどがリモコン付きですよね。

ついていない場合でも、

壁のスイッチで入り切りして完了です。

ですが、

一部の商品や、

15年から20年前くらいになると、

普通に紐がついていたりします。

昔の蛍光灯シーリングやキッチン照明などがそうですよね。

ご年配の方等がそうなのですが、

このスイッチ紐をめちゃくちゃ使用して、

これが無いと、

電気の入り切りが出来ない、不便という方がいます。

そして、

その照明器具のスイッチ紐が経年劣化で、

切れる時期が来ているようです。

今日もつなぎ直しに行ってきました。

シーリングをいったん取外して、

裏側についているバネと紐を結び直して、

もとに戻して出来上がりです。

知っていると簡単な作業ですが、

ご年配の方が、

脚立に上がるのも危険ですしね。

紐は再利用できれば、

手間賃だけで修理できます。

5000円以上取るようなところはぼったりなので気をつけてくださいね。

さて、

今日の晩御飯は、

昨夜からのリメイク料理。

すき焼きに、

うどんと牛肉とお麩を加えてすき焼きうどん。

レタスと紫玉葱のサラダに、

ベーコンとごはんを加えてレタスチャーハン。

こんなリメイクになりました。

チビがレタスチャーハンを思ったより食べていたので嬉しかったですね。

カロリーは、

すき焼きうどん　460㎉

レタスチャーハン　557㎉

トータル　1017㎉

昨日の運動は、

室内サイクリング

45分　338㎉

体重の増減は、

‐0.2㎏

昨日から、

お通じ無いから多分増えているんだろうな