今の照明器具は、ほとんどがリモコン付きですよね。
ついていない場合でも、
壁のスイッチで入り切りして完了です。
ですが、
一部の商品や、
15年から20年前くらいになると、
普通に紐がついていたりします。
昔の蛍光灯シーリングやキッチン照明などがそうですよね。
ご年配の方等がそうなのですが、
このスイッチ紐をめちゃくちゃ使用して、
これが無いと、
電気の入り切りが出来ない、不便という方がいます。
そして、
その照明器具のスイッチ紐が経年劣化で、
切れる時期が来ているようです。
今日もつなぎ直しに行ってきました。
シーリングをいったん取外して、
裏側についているバネと紐を結び直して、
もとに戻して出来上がりです。
知っていると簡単な作業ですが、
ご年配の方が、
脚立に上がるのも危険ですしね。
紐は再利用できれば、
手間賃だけで修理できます。
5000円以上取るようなところはぼったりなので気をつけてくださいね。
さて、
今日の晩御飯は、
昨夜からのリメイク料理。

すき焼きに、
うどんと牛肉とお麩を加えてすき焼きうどん。
レタスと紫玉葱のサラダに、
ベーコンとごはんを加えてレタスチャーハン。
こんなリメイクになりました。
チビがレタスチャーハンを思ったより食べていたので嬉しかったですね。
カロリーは、
すき焼きうどん 460㎉
レタスチャーハン 557㎉
トータル 1017㎉

昨日の運動は、
室内サイクリング
45分 338㎉
体重の増減は、
‐0.2㎏
昨日から、
お通じ無いから多分増えているんだろうな
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