今日は押入れの大掃除と布団の入れ替え。
天気の晴れ間に、
布団を干して、
昼から布団が冷えてきたら、
圧縮袋で収納開始。
布団圧縮袋も色んなタイプが出ていますね。
今回使用したのは、
掃除機で吸い込むタイプ。
このタイプが多いとは思うのですが、
実は微妙にコツがいります。
最近の掃除機でスティックタイプは、
先が丸くないので、
上手い事、空気が抜けないのです。
これを上手に吸うのにコツがいります。
後、
袋の口を密閉するジッパーが上手に閉じていないと、
すぐに空気が入るのと、
2回目以降の仕様が出来ません。
便利なんですけど、
慣れるまでは少し苦労するかもです。
私はベテランなので、
なんとか1日で終わりましたよ（笑）
時間かかり過ぎですね（笑）（笑）
さて、
今日の晩御飯は、
お好み焼きです。
肉玉。
肉チーズ玉。
ソーセージチーズ玉。
の三種。
後は、
フライドポテトとサラダチキン。
お好み焼きは、
チビに野菜を食べさせるのにベストに近い料理ですね。
キャベツはもちろん。
もやしや玉葱、細切りした人参やピーマンを入れてもたべますからね。
私的には、
食べ過ぎるのであまり作りたくはないのですが・・・・
カロリーは、
お好み焼き 933㎉
お味噌汁 27㎉
サラダチキン 102㎉
フライドポテト 173㎉
トータル 1237㎉
昨日の運動は、
ウォーキング
4.19㎞ 45分 326㎉
体重の増減は
‐0.1㎏
久しぶりに減り方向。
ただし誤差の範囲。
今日はどうかな。
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