今日の晩御飯は、
インスタントをリメイクした、
肉団子カルボナーラです。
麺類多いんですが、
パスタは、
久しぶりです。
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材料
パスタ 1.6㎜ 500g
インスタントカルボナーラ 3袋
冷凍肉団子 300g
玉葱 1個
大蒜 1片
ハーフベーコン 1袋
卵 2個
溶けるチーズ 適量
粗挽き胡椒
オリーブオイル
1⃣ ニンニクを刻みます。
2⃣ フライパンにオリーブオイルに大蒜、肉団子を入れて中火で炒めます。
3⃣ 玉葱を半分にカットしてスライスします。
4⃣ 2⃣に玉葱を追加して炒めます。
5⃣ インスタントのカルボナーラを一緒に入れて蓋をして弱火で温めます。
![]() | 【ふるさと納税】【小分け】レストラン仕様カルボナーラ10パックセット(1パック4袋入) 計40食分 |
6⃣ たまにかき混ぜながら温めて、火が通ってきたら卵、ベーコン、チーズを加えます。
7⃣ 再度蓋をして、卵が半熟になるまで温めたら出来上がりです。
8⃣ 茹でたパスタと絡めていただきます。
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牛肉の醤油炒めは、
刻んだ牛肉に粗挽き胡椒を振りかけて、油をひかずに強火で炒めた後、
醤油と刻み葱を振りかけて出来上がりです。
久しぶりにパスタで満腹です。
炭水化物はなんであんなに美味しいのでしょうか?
カロリーは、
カルボナーラ 420g 882Kcal
牛肉炒 100g 301Kcal
トータル 1083Kcal
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昨日の運動は、
ウォーキング 少々
1.94㎞ 21分 118Kcal
体重の増減は、
∔0.5㎏
マジですか~。
昨日は、まともに歩けていなかったしね。
今夜はちゃんと歩けるように頑張ります。
では、
また。
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