会社はお休みです。
仕事は普通にあります。
休日サービス出勤です。
最近は、
社用車を利用するのに、
アルコールチェックが必要なので、
サービス出勤するにも記録が残ってしまうのですよね。
お施主様のところに廻って、
打ち合わせをして、
説明と今後スケジュールを確認して、
業者さんに手配をする。
こんな感じで、
一日が終わっていきました。
朝8:30～16：30までの業務でしたね。
残り一時間の休日でした。
まぁ、
仕方ない。
明日からの通常営業も頑張ります。
で、
今日の晩御飯ですが、
一時間早く終わったので、
時間のかかる人気メニューの揚げ物です。
とりあえず、
鶏もも肉の唐揚げ 2枚分
冷凍の男爵コロッケ
茄子の素揚げと
大蒜の素揚げ。
今回のメインは、
コロッケです。
一応ご紹介ですがこれがめちゃくちゃ美味しいです。
イヤ、
普通に、
冷凍の、
お安い10個入りなんですけどね。
コスモス の サクサク衣の男爵コロッケ 10個入り
調子にのって 5個くらい食べてしましました。
減量中なのに・・・・。
今日のカロリーは、
コロッケ 5個 668㎉
唐揚げ 5個 435㎉
茄子の素揚げ 80g 144㎉
大蒜の素揚げ 2個 58㎉
生野菜とマヨネーズとソース 228㎉
トータル 1533㎉
これだけで、
1500㎉オーバーなんやけど、
もっと食べている気がしますね。
明日は減らそう。
美味しいご飯が作れるのも困りもの。
昨日の運動はお休みです。
体重の増減は、
∔0.6㎏
なぜに増えて？
って感じなのですが、
どうしてでしょうね。
今日は、雨ですが、
外を歩こうか、
自転車を漕ごうか検討中です。
では、
また明日。
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