網戸って、
結構重要ですよね。
一時期は、
エアコン全盛で、
窓を開けることが少なくなって、
網戸は埃のたまり場になっていましたけど、
最近の電気代の激ヤバ上昇に伴って、
できることなら、
エアコン抜きで生活したいですよね。
防犯の観点から、
窓を開け放して眠るのは、
物騒ですが、
昔はあたりまえでした。
夏場も天候や時間帯によっては、
窓を開けて、網戸にして生活することで、
電気代の節約になります。
ここからなんですけど、
一時期不要だったので、
メンテナンスの出来ていない網戸が多いのです。
しかも、
網戸の正しい使い方を知らないし、
調整の仕方もわからないので、
傾いて取り付いていたりします。
今日は、
古くなった網戸の貼り換えと、
枠自体も傷んでいたので、
交換の見積りをしてきました。
長々と書きましたが、
網戸のメンテナンスに行ってきましたよってお話です。
今日の晩御飯は、
ベーコンポテトサラダです。
じゃがいも（きたあかり）を仕入れていたので、
大きめ4個を、
皮を剥いてレンチンして、
がっつりポテトサラダにしました。
水に晒した玉葱と
厚切りベーコンをいれて、
調味料は、
塩胡椒と、
マヨネーズと、
少しのケチャップです。
後は、
鶏肉を焼きました。
焼き肉のタレです。
私は、
旨味とタレで、
キャベツを頂くのが好きです。
カロリーは、
ベーコンポテトサラダ 245g 459㎉
鶏の焼き肉とキャベツ 75∔80g 272㎉
お吸い物 200g 26㎉
トータル 756㎉
昨日の運動は、
ウォーキング
5.00㎞ 54分 270㎉
体重の増減は、
∔0.2㎏
でした。
最近は、
昼間の作業が多くて、
多少のカロリー摂取は何とか消費していますけど、
大量摂取に慣れないようにしないと、
すぐに太りますね。
コメント