いや、
ただいま。
ご飯作って洗い物して、
現場へ戸締りに行ってきました。
職人がリフォーム現場で戸締りを確認出来ていなかったようです。
お施主様から連絡がありました。
夜に、雨の中、
家事を残し、
運動も出来ず、
この時間。
ちょっとだるいですね。
明日職人は説教するとしましょう。
疲れたので
シンプルに、
3人前100円の焼きそばです。
豚バラ肉とカット野菜。
美味しさのコツは、
野菜を炒める際に、
料理酒を加えて炒めることと、
最後の仕上げに、
オイスターソースを、
大さじ1.5杯程度加えること、
これをやると、
インスタントの味が劇的に変わります。
カロリーは、
豚焼きそば 1皿 681㎉
鶏皮唐揚げ 30g 158㎉
トータル 839㎉
昨日の運動は、
室内サイクリング
50分 222㎉
体重は
∔0.9㎏
やな結果です。
明日、定期健診なんですけどね。
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