今日は午前中検査ばかりしていました。
朝一 配筋検査
次に、リフォームの足場確認
次に、竣工検査と機密測定。
更にその次に、
外構工事の完了検査。
で、
その後は、
事務所に戻って、
今後のネット環境のセキュリティ問題の相談。
システムをどのように組みなおせば、
今後の状況を良く出来るか、
SEの人と相談していました。
私がする相談でもないのですけどね。
まぁ、
仕方ない。
思ったよりも時間がかかったので、
外の仕事があまりできなかった。
明日頑張るとしよう。
今日の晩御飯は、
鶏肉とニラの炒め物と、
きゅうりとワカメの酢の物。
ハヤシライスの残り物。
ハヤシライスをソースにしたピザ。
こんなものです。
レシピになるような献立ではないですね。
鶏ニラは 塩胡椒ですし、
酢の物は、砂糖大さじ3杯にお酢大さじ3杯の
1：1で大丈夫なのです。
カロリーは、
鶏ニラ炒め 150g 396㎉
酢の物 120g 90㎉
ピザ 80g 213㎉
ハヤシライス 370g 600㎉
トータル 1365㎉
昨日の運動は、
ウォーキング
4.9㎞ 58分 287㎉
体重の増減は、
∔0.5㎏
ヤバいですね。
食べ過ぎです。
ちょっと意識を変えましょう。
では。
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