今日は、
眼科で定期健診、
新しい眼科に行ってきました。
綺麗でしたね～。
設備も良いし、
いう事無しです。
待ち時間が長いことを除けば・・・・。
人気なんでしょうね。
予約しても
90分くらいかかりました。
ですが、
先生も良い感じでしたし、
今後はお世話になろうかと考えています。
その後は、
家具屋さん。
2段ベッドの組立作業をしていました。
後は、
監視カメラの取付けと、
センサーライトの位置調整。
虫を駆除して欲しいとのことでしたが、
それは時間が無くて出来ませんでした。
さて、明日は久しぶりにゆっくりしようと考え中なのですが、
ちゃんと休めるかな？
今日の晩御飯は、
またまたですが、
牛肉の残りを使ってのビーフシチューです。
あまり時間が無くて、
1時間程度しか煮込めなかったのですが、
それでも美味しく出来ましたね。
結構作ったのですが、
3人で、
6皿分は処分できました。
後、2皿くらいは取れるかな？
明日の朝食の予定です。
後は、
ごはんで
シチューライスというのも芸がないので、
バタール（要はフランスパン）をトーストして、
漬けパンしていただきました。
カロリーは、
ビーフシチュー 802g 891㎉
バタール 2切れ 185㎉（ほぼチビ達に食べられました）
トータル 1076㎉
昨日の運動は、
ウォーキング
5.01㎞ 57分 285㎉
体重の増減は、
∔0.4㎏
微増ですね。
ほんと、
この辺りから変化が起きない。
増加に寄らないように頑張っているところですけどね。
では。
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