今日は朝からリフォームの打ち合わせでした。
お風呂と洗面と給湯器の入れ替え工事。
離れの増築と母屋のメンテナンス。
どちらもなかなかに充実した内容で、
手間と時間をかける内容になっています。
ですが、
おそらくこれからの時代は、
このような工事がメインになって来るでしょうね。
親御さんから引き継いだ家を住みやすくしたり、
貸し出したりする前に借り手が付くようにリフォームしたり。
介護や同居をするために、
同一敷地内で住みやすくするために空間を増やしたり。
まぁ、
今回は、
上記の理由ではないのですが、
同様のリフォームは、
別にも受けているので、
多くなると予想しています。
ますます人手が欲しくなりますね~。
しんどいけど、
喜んでもらえているので頑張ります。
さて、
今日の晩御飯は、
昨日に続いてかぼちゃ料理です。
料理?って感じですが、
簡単でおススメなのでぜひお試しです。
材料は、
かぼちゃ半個。
皮を薄く剥いて、
耐熱ボウルでレンジアップします。
完全に火を通すので、
600Wで15分前後 ラップをして温ためます。
![](https://www.tukinohito.com/wp-content/uploads/2023/08/IMG00405_HDR-765x1024.jpg)
フライパンに、
マヨネーズを入れて、温めて少し溶かします。
全部溶ける前に、
かぼちゃを入れて、
たまにゆすりながら軽く焼いて出来上がりです。
こんがりすることで、
香ばしさと、
レンチンしているので、ホクホク感と、
美味しく頂けますよ。
![](https://www.tukinohito.com/wp-content/uploads/2023/08/IMG00408-765x1024.jpg)
後は、
のせるだけピザと、
焼き肉のおかずだけを作りました。
チビ達の分ですね。
![](https://www.tukinohito.com/wp-content/uploads/2023/08/IMG00407-765x1024.jpg)
カロリーは、
焼きかぼちゃ 400g 364㎉
焼き肉おかず 50g 250㎉
トータル 614㎉
![](https://www.tukinohito.com/wp-content/uploads/2023/08/IMG00411_HDR-765x1024.jpg)
昨日の運動は
ウォーキング
4.67㎞ 54分 249㎉
体重の増減は、
∔0.4㎏
まだ増える。
どうしたらよいのだろう、
本気で考えている。
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