今日は書類作成を忘れていたので、
朝一から事務所に走って、
書類作成。
スケジュールは入っていたので、
終わり次第に現場へ向かって、
定期点検。
3年目のお宅へ訪問したのですが、
めちゃくちゃ綺麗に丁寧に過ごしていただいていましたね。
そういうお施主様に限って、
汚れているとか、
片付いていないとか、
心配されているのですが、
本当に、よくお手入れできています。
点検する方も安心です。
問題も何一つありませんでしたしね。
次は5年目の点検にお邪魔します。
さて、
今日の晩御飯は、
何を作るか迷ったので、
チビに、
「和食・洋食・中華 、なにがいい？」
ときいてみて、
洋食になりました。
合い挽き肉と茄子を、
オリーブオイルでニンニクと唐辛子で炒めて、
ナツメグと塩胡椒とダシダで味をつけて、
焼き肉のタレで味を整える。
目玉焼きを半熟にして、
絡めて食べると、
ごはんのお供に最高です。
後は、
簡単一品。
えのきのチーズ焼きをしました。
チビは苦手みたいですけどね。
カロリーは、
挽き肉と茄子の炒め物 420g 588㎉
えのきのチーズ焼き 330g 175㎉
トータル 763㎉
昨日の運動は、
ウォーキング
2.75㎞ 31分 161㎉
体重の増減は、
∔0.5㎏
食欲を抑える薬を呑み始めて一日目で、
＋判定が出るのは結構ショックですね。
やはり、3㎎では、
あまり効果が無いのかも・・・・。
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