今朝は、
古い納屋のベランダの防水施工。
昔の作りは、
ある意味適当で、
そんなに深く考えずに作っていますからね。
今の基準で考えると施工不良なわけで、
雨が漏ったりするんですよね。
当時はそれで良かったんですからざっくりしていましたね。
昼からは、
会議です。
一応役職持ちなので参加します。
ですが、
ついてることに今日は早く終わりました。
そこで、
木曜日に予定していた、
段ボール回収に急遽向かいました。
トラックいっぱいの段ボールを、
廃品回収業者まで。
1時間半、
動きましたね。
汗かきました。
とりあえず。
予定した作業は前倒しできたので良かったです。
さて、
今日の晩御飯は、
ミネストローネです。
カットトマトの缶詰と
コンソメスープに塩胡椒。
後は、
ベーコンと野菜を適当に加えて煮込むだけ。
根菜や、豆類を大量に処分したい時の
我が家の定番ですね。
本当はふるさと納税の餃子が、届く予定だったのですが。
食事の時間に間に合わず。
今日のメインは、
ミネストローネ。
明日は、
餃子になりそうです。
では、
カロリーは、
ミネストローネ 492g 335㎉
頑張って減らしています。
満腹なってカロリー減らして頑張ります。
昨日の運動は、
ウォーキング
4.36㎞ 57分 258㎉
体重の増減は、
‐0.2㎏
多分ここ何日かで、
約1.0キロぐらい減っている気がするのですが、
おそらく、次のチートディで基に戻る。
ここをどう抑えるかが減量の胆ですね。
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