今日は買い物に廻っていました。
しばらくまともに行けていなかったので、
生活用品を少しづつ入れ替えもかねてお買い物です。
まずは、
ピーラー
ステンレスタイプの皮剥き器です。
今はプラスティックタイプなのですが、
1年くらいで割れてくるので、
予備ですね。
次に、
カジュアルシューズ、
要は靴なのですが、
仕事用。
ウォーキング用。
ちゃんとした時用の革靴。
街歩き用のデッキシューズ（ローカット）
街歩き用のデッキシューズ（ハイカット）
街歩き用のスニーカー（オールシーズン用）
街歩き用のハイカットブーツ（冬用）
こんな感じで割と持っているのですが、
健康管理で沢山歩くようになって、
デッキシューズが痛くなってきまして、
足先に魚の目ができるんですよね。
なので、
ハイカットを1足チビに譲って、
履きやすい柔らかめの靴を一足追加しました。
ワークマンで 1900円です。
靴多いですけど、
大体4000円くらいまでですね。
その後は、
お香の台（アロマ用お線香）と、
野菜を買いに行って、
本日のお買い物は終了です。
次はいつごろ買い物に行けるかな？
まぁ、
頑張るとしましょう。
さて、
今日の晩御飯は、
三色そぼろ丼です。
うちのそぼろ丼は、
合い挽き肉を使います。
合挽き肉 500g
玉葱 半個 みじん切り
ニンニク 2片 みじん切り
これをじっくりと炒めます。
砂糖 大さじ9杯
醤油 大さじ5杯
味醂 大さじ2杯
以上を煮詰めて出来上がりです。
次に緑ですが、
福耳唐辛子 4本 みじん切り、
ごま油 大さじ2杯
塩 ひとつまみ
七味 ひとつまみ
漕げない程度に炒めて出来上がりです。
黄色は、
卵です。
卵 3個
砂糖 小さじ3杯
醤油 小さじ1杯
これをいり卵にします。
緑は、
いんげん豆などが一般的なんでしょうけど、
うちは、
そぼろも卵も、
甘めなので、
ピリ辛のアクセントに、
辛めの唐辛子にしています。
美味しいですよ。
カロリーは、
そぼろ丼 300g 658㎉
味噌汁 1杯 35㎉
いわしの磯部揚げ 228㎉
パイナップル 100g 51㎉
トータル 972㎉
昨日の運動は、
ウォーキング
4.14㎞ 52分 236㎉
体重の増減は、
±0.0㎏
変化無し。
さて、
チートディの今日。
どうなっているか心配です。
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