今日は、
今月2件目のユニットバスの入れ替えリフォーム。
ここ数年増えてきましたね。
初期のユニットバス。
築年数 ３０年くらいの物件が多いです。
おそらく、
パッキンの劣化や、
表面材の傷みなどが見えてくるのが嫌なのでしょうね。
実際、
漏水なども多いので・・・・。
今回は、
洗面化粧台の入れ替えもあるので、
クロスの貼り換えも含め、
前回よりも一手間かかります。
なので、
今日から準備して、
週末に終わればラッキーくらいです。
気合入れて頑張ります。
ちなみに、
入れ替え工事の予算は、
100万円前後です。
当然選ぶ製品にもよりますしね。
ものによっては、
本体のみで、200万円しますので。
さて、
今日の晩御飯は、
簡単にがっつりとしたくて、
牛肉と玉葱の焼き肉のタレ炒め。
豆板醤とナツメグミックスと、
挽き肉無限ピーマンです。
ピーマン 10個くらいですが、
ヘタを取って半分に切ります。
挽き肉 200g程度を、
こめ油で一緒に炒めます。
お酒を50㏄入れて蓋をして3分程度蒸し焼きにします。
次に、
砂糖 大さじ10杯
醬油 大さじ4杯
鰹出汁 大さじ2杯
入れてよく和えます。
茄子が少ししんなりしたら、
火を止めて、
水溶き片栗粉 大さじ2杯：水 100㏄
を加えてとろみをつけて出来上がりです。
今日のカロリーは、
牛肉のタレ炒め 200g 500㎉
無限ピーマン 200g 365㎉
お味噌汁 180g 93㎉
トータル 958㎉
昨日の運動は、
ウォーキング
3.8㎞ 47分 227㎉
体重の増減は、
∔0.6㎏
増えた・・・・。
一日 0.3㎏どころか、
倍増えた。
なんとかならないものか。
食欲の秋が止まらない。
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