シンパパ

ちかるさんの晩御飯　1月27日　「白菜と厚揚げの卵とじと長芋の焼き物と豚バラ炒めと大根サラダ」今夜もちょっと食べ過ぎた。血糖値測ろう(^_^;)

ちかるさんの晩御飯　1月26日　「鶏胸肉の味噌マヨオーブン焼きと牛焼き肉少々とダシダのもやしスープ」オールフリーも呑んでました。

ちかるさんの晩御飯　1月24日　「小松菜と合挽き肉の和風丼とホルモンの塩焼きと豆腐とオニオンサラダ」簡単時短、低カロリーで食物繊維も多めに設定。

ちかるさんの晩御飯　1月23日　「牛バラ焼きと無限ピーマンとエリンギのバター醤油焼きと厚揚げの甘辛焼き」ちょっとずつちびちび作ってみた。

ちかるさんの晩御飯　1月21日　「豚汁と塩サバと厚焼きだし巻き卵」仕事が遅い時は、チビ達に申し訳ない(^_^;)

ちかるさんの晩御飯　1月19日　「大根の鍋スープ煮込みと鶏むね肉のオリーブオイル焼き」どっちも簡単調味料をがっつり活用中です(^_-)-☆レシピ有

ちかるさんの晩御飯　1月16日　「豚の生姜焼きと鶏むね肉と水菜のあっさり煮込み」甘めの調理復活です。試験的にですけど・・・・。

ちかるさんの晩御飯　1月15日　「鶏肉と芽キャベツのガーリックバター炒めと冷凍食品の焼き飯にお惣菜少々。」久しぶりに娘も一緒に晩御飯。

ちかるさんの晩御飯　1月14日　「牛肉とジャガイモの炒め物とほうれん草のソテーとえのき茸のコンソメスープと大根サラダ」金曜日はミーティングの日で遅くなるんよね・・・・。

ちかるさんの晩御飯　1月13日　「かに玉ともやしスープと厚揚げ焼き」寒いからスープ系は欲しいですね。