シンパパ

糖尿病攻略中　ちかるさんの晩御飯　5月15日【和食は良いですね】基本調味料でちゃんと美味しい。『豚肉の他人丼と鶏胸肉の照焼き』お味噌汁はインスタント（最近お気に入りのかにだし）

糖尿病攻略中　ちかるさんの晩御飯　5月14日【今夜も食材の処分で簡単飯】調理方法は手抜きMaxですよ。『鶏肉とカット野菜の炒め物と冷凍の白身魚とコロッケ』ミニトマトにインスタントのお味噌汁も付けてますよ。

糖尿病攻略中　ちかるさんの晩御飯　5月13日【見た目の彩が良いとバランスも良いから不思議】『鶏肉とブロッコリーのオリジナルパスタとインスタントのパスタ2種』写真撮り忘れた鶏胸肉のオーブン焼きも食べてます。

糖尿病攻略中　ちかるさんの晩御飯　5月12日【食の改善。したら量を食べ過ぎる 】油断大敵ですね。『牛肉の炒め物とじゃがいもと卵の粉チーズ焼きとサラダ豆と豆腐と千切りキャベツのシーザーサラダ』

糖尿病攻略中　ちかるさんの晩御飯　5月11日【やってはいけない事】攻略中にあるまじきごはんです。『牛肉焼きそばと二日目カレーライス🍛』　炭水化物に炭水化物を足して、しかも、昨日のミニボールドーナツまで食べる・・・・。食の幸せと罪悪感。

糖尿病攻略中　ちかるさんの晩御飯　5月10日【simple is best】糖質取り過ぎた・・・・。『ポークカレーライスと白ぶなしめじのお味噌汁』以上。

糖尿病攻略中　ちかるさんの晩御飯　5月9日【ちょっと真面目に食事の量を考えた】体重が停滞期なんですよね。『鶏腿肉の揚げ焼きとツナポテト卵サラダと新玉葱のコンソメスープ』味付けはしっかりしているからチビには多めに盛り付けます。

糖尿病攻略中　ちかるさんの晩御飯　5月8日【自作の調味って意外と簡単で美味しいですよ】『牛とじ丼と麻婆茄子』しじみのお味噌汁はインスタント。

糖尿病攻略中　ちかるさんの晩御飯　5月7日【去年の11月28日以来ですね】罪悪感の揚げ物祭り(^_^;)『鶏胸肉のチキンカツと冷凍の白身魚のフライとコロッケ』ミックスサラダとインスタントのお味噌汁もありますよ。

糖尿病攻略中　ちかるさんの晩御飯　5月6日【以前ならありえない色合い】ヘルシーに緑多めです。『豚こまとキャベツとピーマンの照焼き風炒めとキュウリとワカメと竹輪の酢の物と甘口卵焼き』