シンパパ

『挽肉チャーハンと豆腐2種とエリンギとベーコンのソテー』今夜はお汁なしです。食材をちょっとお値段上げて良いものにすると、少し味が変わるのか？チビ達も不思議と食べるようになるんですよね。今回は豆腐を通常より30円ほど高いのを購入してみました。

糖尿病攻略中　ちかるさんの晩御飯　6月14日【一人飯だったので楽に簡単飯】一汁一菜　チビは塾で別メニュー。『鶏肉のソテーとめかぶ豆腐とインスタントのお味噌汁』付け合わせも少しあります。

糖尿病攻略中　ちかるさんの晩御飯　6月13日【手抜き簡単ごはん。カロリーは高めでしたね。】一汁二菜　和物おかずと洋風おかず。『厚揚げと小松菜と牛肉の甘煮と鶏胸肉のバジル焼き』インスタントのお味噌汁（今日のはお買得でおススメです。）娘が手作りと勘違いしました(^_^;)

糖尿病攻略中　ちかるさんの晩御飯　6月1２日【暑くなってくるとさっぱりしたのが欲しくなりますよね】一汁二菜　酢の物です。簡単ですけど料理ができる人に見えますよね。『豚小間肉と卵の中華餡掛けとキュウリとワカメの酢の物』昨日の残りのお吸い物も付いてます。

糖尿病攻略中　ちかるさんの晩御飯　6月11日【食べたくなったら作る。でも。 】一汁一菜　出来るだけヘルシーにちゃんとする。『餃子の餡焼きピーマンと鶏胸肉のしめじ卵とじスープとマッシュポテト』カット野菜でレタスを少々

糖尿病攻略中　ちかるさんの晩御飯　6月10日【残業で遅くなったときは時短手抜きでよろしくです。 】一汁一菜おまけつき。『鶏肉のケチャップ炒めと無限ピーマンと冷奴とインスタントのお味噌汁』　調理時間は25分　手抜き簡単飯スタートです。

糖尿病攻略中　ちかるさんの晩御飯　6月９日【二日目の美味しさは格別 】一汁一菜　リメイク手抜きごはん。『カレーうどんと千切りキャベツのサラダ』ドレッシングはオリジナル(^_-)-☆

糖尿病攻略中　ちかるさんの晩御飯　6月8日【昔は呑み物、今は要注意 】零汁一菜　久しぶりに辛いの作った。『カレーライスとサラダ』

糖尿病攻略中　ちかるさんの晩御飯　6月7日【娘のリクエスト　簡単小鉢 】零汁三菜　3人分取分けたらテーブルがいっぱいになった(*'ω'*)　『豚肉とモヤシのポン酢炒めと鶏腿肉のバジルチーズ焼きとワカメと鰹のタタキの大根サラダ』

糖尿病攻略中　ちかるさんの晩御飯　6月6日【定番の男子が喜ぶおかずです。 】一汁二菜　糖質もカロリーも高めですけどね。糖質カットの甘味料を使用しています。糖質もカロリーも高めですけどね。糖質カットの甘味料を使用しています。『肉じゃがとほうれん草としめじのお味噌汁です』冷凍の枝豆コーンをサラダにしています。