シンパパ

シンパパ　糖尿病　ちかるさんの晩御飯　3月16日　『コンソメミートソースパスタと水菜と椎茸のお吸い物』炭水化物は糖質に変わる？

シンパパ　糖尿病　ちかるさんの晩御飯　3月15日　『鰹のタタキとお惣菜の盛り合わせ』

シンパパ　糖尿病　ちかるさんの晩御飯　3月14日　『鶏胸肉と水菜のあっさり焼きとチルドの焼き餃子

シンパパ　糖尿病　ちかるさんの晩御飯　3月13日『大根ともやしと豚こまの鍋キューブで焚いたやつと豚こまの卵とじ』

シンパパ　糖尿病　ちかるさんの晩御飯　3月11日　『ハッシュドビーフとほうれん草のバターソテーと茹で卵』

シンパパ　糖尿病　ちかるさんの晩御飯　3月10日　『鯖缶と大根の煮物と無限もやしと茹で鶏胸肉のサラダ』

シンパパ　糖尿病　ちかるさんの晩御飯　3月9日　ハマチのお刺身とマカロニサラダとまるごとオニオンスープ

シンパパ　糖尿病　ちかるさんの晩御飯　3月8日　『ソース焼きそばと厚揚げの卵とじとジャガイモと人参のお味噌汁』

シンパパ　糖尿病　ちかるさんの晩御飯　3月7日　『牛肉とピーマンと茄子の炒め物と鶏胸肉のローズマリー蒸し焼きと茄子のお味噌汁』

シンパパ　糖尿病　ちかるさんの晩御飯　3月6日　『ワカメ肉蕎麦と無限もやし』です。