糖尿病攻略中　ちかるさんの晩御飯　6月3日【簡単和食レシピ男子が好きな味付けです 】一汁一菜壱御肉　合ってるのかこの表現？『鶏腿肉の照焼き風と茄子の揚げ浸し』お味噌汁はインスタントでブロッコリーは昨日の残り物。

糖尿病攻略中　ちかるさんの晩御飯　6月2日【あっさりさっぱりヘルシーメニュー 】一汁一菜　野菜食。チビには物足りないご飯。『豚しゃぶとブロッコリーと完熟トマト、卵サラダ（インスタント）と中華スープ』間食がくせになっているので、三食のカロリーを減らし気味です。

糖尿病攻略中　ちかるさんの晩御飯　6月1日【一品入魂　今日はランチでチートディ 】一汁一菜　明日から通常メニュー。　『鶏胸肉のクリーム煮とトマト🍅』チビには一汁　インスタントの出前一丁。