シンパパ シンパパ 糖尿病 ちかるさんの晩御飯 2月11日 シンパパ 糖尿病 ちかるさんの晩御飯 2月11日 『塩サバとエリンギのピリ辛焼きとほうれん草の白和え(お惣菜)と里芋の煮物(お惣菜2)』二日目カレーライスも一緒にね。 2022.02.11 シンパパ晩御飯